紅茶　紅茶の効能・効果　紅茶のんでますか？

紅茶の製法は、まず摘み取った生葉を萎凋（しおらせる）させ、醗酵が進みやすい状態にし、その後揉捻（もみほぐす）し、完全発酵、乾燥させて作ります。

紅茶にはどのような効果があるのでしょうか。

今回は紅茶がもたらす効果についてご紹介します紅茶、緑茶、ウーロン茶は同じ茶葉から作られているものです。

紅茶にはテラフラビンや紅茶フラボノイドを含んでいて、これらは活性酸素を除去する作用があります。活性酸素というのは肌にシミができる原因ですので、シミ予防に効果的

紅茶には、コーヒーと一緒で「カフェイン」が含まれています。

紅茶に含まれるカフェインは、タンニンと結びつくため、その効果は抑制されます。すなわち覚醒的作用は緩やかに作用するというのが紅茶の特徴です。

紅茶に含まれる紅茶カテキンには糖分を分解する酵素があります。

このカフェインには、疲労回復効果があり、仕事や勉強・運動などで疲れた体や頭を癒してくれる効果があります。また、交感神経を刺激して脳を活性化させてくれる効果も「カフェイン」には、脂肪の分解を促してくれる効果があります。

紅茶テラフラビンや紅茶カテキンには殺菌作用があります。

そのため、風邪ウイルスの活性を押さえ、感染を防いでくれる効果があります。

もちろんインフルエンザウイルスの活動や増殖も抑えてくれます。

紅茶に含まれる「紅茶ポリフェノール」が、肌の老化の原因である糖化を抑制してくれます。

紅茶カテキンや紅茶フラボノイドには抗酸化作用や血中コレステロールの抑制作用、血糖値の上昇抑制、動脈硬化抑制作用などもあります。

そのため。高血圧や糖尿病といった成人病などの予防にも効果的です。

紅茶にはリラックス効果やストレス解消効果といった、心身が疲れた現代人にはとても救いになる効能があることが近年の研究でわかってきています。

紅茶が花粉症予防や改善に効果的な理由紅茶は花粉症のようなアレルギー疾患を予防・改善するのに効果を発揮することが実験で立証されているそうです。

健康を維持し、向上させるための「健康茶」としても十分に利用価値があります。

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